2024년 6월 29일
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작성자 최고관리자 작성일24-06-29 17:44 조회298회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 모듬버섯구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자양파국 |
| *찬 1 | 꽈리메추리알장조림 |
| *찬 2 | 미역줄기볶음 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 용과 |
#감자양파국
감자에는 다양한 항산화 성분이 들어있습니다. 이 성분들이 소염 작용으로 우리몸의 건강을 돕고, 특히 소화가 잘되는 음식이기에 위염이나 위궤양이 있는 이들에게 좋은 식재료입니다. 소화가 잘될뿐더러 소염성분도 가지고 있어 위에 부담을 줄여주고 염증을 제거하는 효능이있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 반계탕 |
| *찬 1 | 갑오징어초무침 |
| *찬 2 | 수제깻잎지 |
| *찬 3 | 배추나물/오이소박이 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 마시는 요구르트런 |
#갑오징어초무침
오징어는 생리불순, 하혈 등과 같은 여성질환에 도움을 줍니다. 또한 요오드 성분이 풍부하게 들어있어 임산부가 회복하는데 도움을 주고 있습니다. 더불어 아미노산은 에스트로겐 결핍으로 인해 생기는 심혈관질환을 개선시키는 역활을 해줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | 영양찰밥 |
| *국/탕 | 아롱사태수육전골 |
| *찬 1 | 쭈꾸미볶음 |
| *찬 2 | 닭안심무쌈&겨자장 |
| *찬 3 | 들기름묵은지무침 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐감자 |
#쭈꾸미볶음
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
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