2024년 7월 6일
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작성자 최고관리자 작성일24-07-06 17:31 조회282회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | ♣루꼴라사과샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골우거지국 |
| *찬 1 | 시금치프리타타 |
| *찬 2 | 문어꽈리볶음 |
| *찬 3 | 감자채볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 파인애플 |
#문어꽈리볶음
문어는 타우린이 풍부해 뇌신경세포의 보호를 돕고 간의 해독작용을 도와 피로회복에 좋습니다. 또한 DHA성분도 풍부하여 뇌기능 향상에 도움을 줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣오이냉국 |
| *찬 1 | 돈목살김치찜 |
| *찬 2 | 온두부찜 |
| *찬 3 | 애호박새우볶음/조미김 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 아침에주스 오렌지 |
#돈목살김치찜
한의학적으로 돼지고기는 건강에 좋은 보양식으로, 동의보감에서 돼지고기는 '허약한 사람을 살찌우고 음기를 보하는데 좋다'라고 기록되어 있고, 한의서 본초강목에서도 '돼지고기는 위장을 부드럽게 하고 체내에 필요한 진액을 보태며 근육을 풍만하게 한다'라고 강조되어 있습니다. 특히 돼지고기의 비타민B1 함량은 소고기보다 10배 높아 신진대사를 활발히 돕습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한방갈비탕 |
| *찬 1 | ♣조기구이 |
| *찬 2 | 그린홍합숙회 |
| *찬 3 | 매실장아찌무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 초당옥수수 |
#조기구이
조기에 풍부하게 함유되어 있는 양질의 단백질과 여러 미네랄 성분들이 체내 신진대사를 촉진하여 기력을 회복하고 원기를 보충하는데 뛰어난 효능이 있습니다.
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