2025년 1월 17일
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작성자 최고관리자 작성일25-01-18 16:26 조회3,198회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 국내산팥찐빵 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 밤타락스프 |
| *찬 1 | 야채계란찜 |
| *찬 2 | 크랜베리잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 비타민나물 |
| *김치 | 나박김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#크랜베리잔멸치볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| 중식 | |
| *밥 | 시금치카레&난 |
| *국/탕 | 얼큰오징어무국 |
| *찬 1 | 아롱사태찜 |
| *찬 2 | 지삼선 |
| *찬 3 | 물파래배무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 토마토매실절임 |
#물파래배무침
파래는 녹조식물 갈파래과에 속하며 제철 시기가 11월부터 2월까지로 겨울철에만 맛볼수 있는 제철 해조류라 할 수 있습니다. 풍부한 칼슘 성분이 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화시켜주어 뼈 건강 및 갱년기를 겪는 여성의 골다공증을 예방하며 풍부한 철분 성분이 적혈구의 생성을 촉진시켜 혈액을 통한 산소 공급을 촉진시키는 작용을 함으로써 혈액순환을 돕고 혈행을 개선하는데도 효과적이라고 합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 영양찰밥 |
| *국/탕 | 온도토리묵국 |
| *찬 1 | 전복&새우구이 |
| *찬 2 | 더덕제육볶음 |
| *찬 3 | 무생채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐감자 |
#도토리묵국
도토리묵를 먹으면 위장건강에 도움이 됩니다.
따뜻한 성질을 가지고 있어 위장을 건강하게 하고 속을 편안하게 해주는 효과를 볼 수 있으며,함유하고 있는 타닌 성분은 설사를 멎게하고 독소와 대장점막의 접촉시간을 줄여주어 장건강에 도움을 주고 염증으로 인한 대장점막 손상을 막아주는데 도움을 주어 위장건강에 도움을 주어 설사를 멈추게 하는데 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.
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