2024년 6월 13일
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작성자 최고관리자 작성일24-06-13 17:30 조회321회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 자색고구마샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 옹심이만두국 |
| *찬 1 | ♣온두부&볶은김치 |
| *찬 2 | 뱅어포구이 |
| *찬 3 | 고사리나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | ♣참외 |
#뱅어포구이
뱅어포는 100g에 982mg의 칼슘이 들어있어 멸치와 우유보다 많은 양이 함유되어있고, 또한 말린 뱅어포에는 비타민D가 다량 함유되어 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈건강에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 쭈삼불고기 |
| *찬 2 | ♣오렌지카프리제 |
| *찬 3 | 모듬쌈채*쌈장/얼갈이두부무침 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 파스퇴르우유 |
#쭈삼불고기
쭈꾸미는 낙지보다 2배,오징어의5배 가량의 타우린을 함유하고 있으며, 이외에도 DHA,불포화지방산이 풍부하여 뇌세포 활성,시력보호,간기능 향상에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰새우탕 |
| *찬 1 | 소꼬리찜 |
| *찬 2 | 더덕레몬샐러드 |
| *찬 3 | 알타리멸치지짐/깻순나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 귀리선식 |
#더덕레몬샐러드
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
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