2026년 1월 7일
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작성자 최고관리자 작성일26-01-21 17:47 조회29회 댓글0건관련링크
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아침
*스페셜 메뉴 | 채식통밀모닝빵&아몬드고구마샐러드 |
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 브로콜리스프 |
*찬 1 | 한우버섯불고기 |
*찬 2 | 찐가지나물 |
*찬 3 | 무생채/곱창김 |
*김치 | 열무김치 |
*간식 | 당도선별 사과 |
브로콜리스프
브로콜리는 설포라판,인돌이라는 항암효과에 뛰어난 성분들이 들어있습니다. 이들은 암과 싸우는 면역세포를 활성화시키고 암세포의 원인이되는 염증반응을 억제해 암예방에 효과적입니다.
중식
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
*국/탕 | 장터국밥 |
*찬 1 | 보리굴비&녹차 |
*찬 2 | 통오징어숙회*브로콜리 |
*찬 3 | 깨순나물/백목이버섯냉채 |
*김치 | 총각김치 |
*간식 | 맛있는GT 담백한두유 |
보리굴비&녹차
보리굴비는 비타민A와 D가 풍부해서 동의보감에서도 원기회복과 피로회복에 좋다고 기록되어있습니다. 단백칠, 칼슘, 철분도 다량 함유되어 있어 성장발육과 성인 위장병, 전립선 강화에도 탁월한 효능을 보입니다.
석식
*밥 | ♣전복영양밥 |
*국/탕 | 순살등뼈감자탕 |
*찬 1 | ♣메로스테이크구이 |
*찬 2 | 탕평채 |
*찬 3 | 도라지생채/오이고추쌈장무침 |
*김치 | 배추김치 |
*간식 | 도라지배수 |
*간식 | 감말랭이 |
도라지생채
도라지에는 사포닌성분이 풍부해 가래를 삭히고, 혈당 강하, 콜레스테롤 저하, 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다.
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