2024년 5월 27일
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작성자 최고관리자 작성일24-05-27 17:27 조회500회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 양송이*황금팽이* 애호박구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 어묵탕 |
| *찬 1 | 낙지불고기 |
| *찬 2 | 크랜베리잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 쪽파쥐포무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 배 |
#낙지불고기
낙지는 지방은 거의 없고 타우린과 무기질과 아미노산이 듬뿍 들어 있어 조혈강장 작용을 하고 힘이 없을 때 원기를 돋우는 역할을 합니다.
| *밥 | 새싹비빔밥 |
| *국/탕 | 콩가루배추국 |
| *찬 1 | 묵은지순살찜닭 |
| *찬 2 | 유부야채말이 |
| *찬 3 | 계란후라이 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 아몬드잣두유 |
#묵은지순살찜닭
닭고기에는 피부와 뼈를 구성하는 영양소 중 하나인 콜라겐이 다량 함유되어 있어 피부의 탄력을 되살려주고 연골조직의 재생성을 도와 관절건강에 좋습니다. 또한 높은단백질 함량으로 새로운 세포조직 생성, 근력을 증가에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합탕(면기) |
| *찬 1 | 순살아귀찜 |
| *찬 2 | 일본식오이토마토무침 |
| *찬 3 | 올방개묵무침 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 통째로짜낸사과 |
#순살아귀찜
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
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