2024년 6월 1일
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작성자 최고관리자 작성일24-06-01 17:26 조회618회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 호박잎숙쌈 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북어무국 |
| *찬 1 | 파채불고기 |
| *찬 2 | 강된장 |
| *찬 3 | 치커리유자청무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 체리 |
#북어무국
명태를 말려서 만든 북어는 양질의 단백질의 함량이 약 2배 가량 많아 고단백 식품입니다. 또한 맛이 담백하고 아스파라긴산,알라닌,리신,글루타민사느,메티오닌 등 아미노산 성분이 많아 간을 보호해줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 냉모밀 |
| *찬 1 | 청양함박스테이크 |
| *찬 2 | 새송이관자조림 |
| *찬 3 | 열무나물/낫또 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 마시는요구르트 런 |
#냉모밀
메밀은 다양한 영양소로 가득 찬 곡물입니다. 특히, 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화물진, 폴리페놀, 피토케이컬 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소는 항암 효과와 관련된 다양한 기작을 통해 암세포의 생성과 성장을 억제라는 역할을 합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 닭곰탕 |
| *찬 1 | 장어구이 |
| *찬 2 | 뿌리채소구이 |
| *찬 3 | 꼬시래기초무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 닭가슴살꼬꼬칩김스틱 | |
#장어구이
스테미너 음식의 대표격인 장어는 오메가3 지방산과 비타민E 등이 풍부하여 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 제거해주어 혈액 순환을 원활하게 만들어 활력을 주고 강력한 항산화 작용을하여 노화를 막고 염증을 제거하는데에 탁월합니다.
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