2024년 5월 4일
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작성자 최고관리자 작성일24-05-04 17:18 조회471회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합탕 |
| *찬 1 | 소고기장조림 |
| *찬 2 | 실곤약무침 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 점보골드키위 |
#홍합탕
홍합에는 철분이 풍부하게 들어있어 몸에 부족한 철분을 보충해주고 적혈구 생성에 도움을 주어 빈혈을 예방할수있게 해주고있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 안동찜닭 |
| *찬 2 | 새우살냉채 |
| *찬 3 | 꼬시래기초무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 오리지널 윌 |
#꼬시래기초무침
꼬시래기는 지방과 탄수화물의 함량이 낮고 칼슘은 우유보다 6배나 많이들어 뼈건강에 신경써야할 갱년기 여성에게 좋습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣한방갈비탕 |
| *찬 1 | 오징어볶음 |
| *찬 2 | ♣한식잡채 |
| *찬 3 | 찐가지나물/세발나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 뉴케어 당플랜 |
#오징어볶음
오징어는 생리불순, 하혈 등과 같은 여성질환에 도움을 줍니다. 또한 요오드 성분이 풍부하게 들어있어 임산부가 회복하는데 도움을 주고 있습니다. 더불어 아미노산은 에스트로겐 결핍으로 인해 생기는 심혈관질환을 개선시키는 역활을 해줍니다.
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