2024년 5월 14일
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작성자 최고관리자 작성일24-05-14 17:44 조회408회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 산딸기루꼴라샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 시금치된장국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 관자야채볶음 |
| *찬 3 | 매콤콩나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#사과
아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있을정도로 여러 이로운 성분이 많습니다. 사과에는 비타민C와 폴리페놀,플라보노이드같은 강력한 항산화제가 풍부하여 면역체계를 강화하고 또한 사과속 파이토케미컬은 활성산소를 제거하는데에 특출나 신체의 염증과 세포손상을 막아 항암에 도움이 됩니다.
| *국/탕 | 동태알탕 |
| *찬 1 | 닭볶음탕 |
| *찬 2 | 감자전 |
| *찬 3 | 얼갈이나물/낫또 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 현미참두유 |
#닭볶음탕
닭고기에는 피부와 뼈를 구성하는 영양소 중 하나인 콜라겐이 다량 함유되어 있어 피부의 탄력을 되살려주고 연골조직의 재생성을 도와 관절건강에 좋습니다. 또한 높은단백질 함량으로 새로운 세포조직 생성, 근력을 증가에 도움이 됩니다.
| *밥 | ♣전복죽 |
| *국/탕 | 김치찌개 |
| *찬 1 | 파채불고기 |
| *찬 2 | 지중해식샐러드 |
| *찬 3 | 고사리나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 도라지배수 |
| ♣뉴케어 당플랜 |
#전복죽
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
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