2024년 4월 19일
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작성자 최고관리자 작성일24-04-19 17:27 조회483회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 모듬버섯구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 돈목살김치찌개 |
| *찬 1 | 전가복 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 미역초무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 배 |
#미역초무침
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣보리밥열무비빔밥&양념장 |
| *국/탕 | 미소된장국 |
| *찬 1 | 바싹불고기 |
| *찬 2 | ♣단호박채전 |
| *찬 3 | 계란후라이 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 액티비아 딸기 |
#보리밥열무비빔밥&양념장
열무는 식이섬유가 풍부해 장기능의 활성을 돕고 대장내의 분변제거에 효과적이어서 대장암 예방 효과가 있습니다. 또한 인삼,홍삼에 많이 든 사포닌이 열무에도 함유되어있어 혈관건강에도 좋습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 설렁탕&소면 |
| *찬 1 | 모듬해물볶음 |
| *찬 2 | 들기름두부구이 |
| *찬 3 | 브로콜리참깨소스무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 군밤 |
#설렁탕&소면
소의 다리를 우려낸 국물이기 때문에 콜라겐이 풍부하며, 콜라게은 피부를 탄력있게 만들어주고 연골조직을 튼튼하게 만드는데 도움을 줄수 있습니다. 또한 단백질이 많은 음식이라서 단백질을 보충하기에도 탁월하며, 필수 아미노산이 풍부하게 들어있어서 기력과 신진대사를 원활하게 만들어줍니다.
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