2024년 4월 28일
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작성자 최고관리자 작성일24-04-28 17:33 조회487회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 단호박+파프리카+알마늘구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 건새우아욱국 |
| *찬 1 | 양송이스크렘블에그 |
| *찬 2 | 아몬드중멸치볶음 |
| *찬 3 | 삼색콩조림 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 삼색방울토마토 |
#건새우아욱국
아욱은 비타민 중 비타민 A의 함유량이 가장 높은데 아욱 100g을 섭취할 경우 하루 권장 섭취량의 약 163.3%를 충족할 수 있어 피부건강과 시력에좋습니다.
| *밥 | 나물비빔밥 |
| *국/탕 | 얼큰새우탕 |
| *찬 1 | 닭도리탕 |
| *찬 2 | 밤은행조림 |
| *찬 3 | 오이소박이 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 마시는요구르트 런 |
#닭도리탕
닭고기에는 피부와 뼈를 구성하는 영양소 중 하나인 콜라겐이 다량 함유되어 있어 피부의 탄력을 되살려주고 연골조직의 재생성을 도와 관절건강에 좋습니다. 또한 높은단백질 함량으로 새로운 세포조직 생성, 근력을 증가에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 만두전골 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 알배기채소말이 |
| *찬 3 | 무생채 |
| *김치 | 배추겉절이 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 초록마을 와플 |
#조기구이
조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.
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