2024년 4월 30일
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작성자 최고관리자 작성일24-04-30 18:10 조회520회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 조랭이떡국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 표고우채볶음 |
| *찬 3 | 돌나물사과무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 사과 |
#두부조림
두부는 이소플라본 이라는 성분이 함유되어 있는데 이것은 항암효과에 좋은 효능을 보인다고 알려져있습니다. 발암물질의 생성을 억제하여 항암효과에 효능이 있으며, 항산와작용을 하여 피부미용과 노화방지에도 도움을 줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 콩나물밥&양념장 |
| *국/탕 | 소고기영양탕 |
| *찬 1 | 전복&새우구이 |
| *찬 2 | 열무나물 |
| *찬 3 | 마늘쫑무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#전복&새우구이
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 온도토리묵국 |
| *찬 1 | ♣장어구이 |
| *찬 2 | 깻잎전 |
| *찬 3 | 숙주미나리나물/명이나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 뉴케어오메가 |
#장어구이
스테미너 음식의 대표격인 장어는 오메가3 지방산과 비타민E 등이 풍부하여 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 제거해주어 혈액 순환을 원활하게 만들어 활력을 주고 강력한 항산화 작용을하여 노화를 막고 염증을 제거하는데에 탁월합니다.
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