2024년 4월 8일
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작성자 최고관리자 작성일24-04-08 17:36 조회466회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 렌틸콩가지구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락쑥국 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 올방개묵김가루무침 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 완숙토마토 |
#바지락쑥국
바지락은 철을 다량 함유하고있어 혈액 속의 헤모글로빈을 생성해 빈혈을 예방해 줍니다. 또한 패류의 타우린은 해독작용을 돕고 노폐물 배출을 원활하게 해 간기능을 개선합니다
| *밥 | 일본식카레 |
| *국/탕 | 미소장국 |
| *찬 1 | 북채구이 |
| *찬 2 | 흑임자양배추샐러드 |
| *찬 3 | 근대나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 베지밀A두유 |
#흑임자양배추샐러드
양배추 안에는 비타민U와 비타민K가 다량으로 들어 있어 위의 점막과 벽의 손상된 부분을 회복하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 양배추 안에 들어있는 설포라판은 헬리코박터균을 억제하는데 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 차돌숙주볶음 |
| *찬 2 | 청경채겉절이 |
| *찬 3 | 고구마순나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 벚꽃요거트 |
#콩비지찌개
콩비지의 효능으로는 대표적으로 장 건강과 변비 및 다이어트 등을 들 수 있는데요. 갱년기 여성에게 좋은 이소플라본 성분도 들어 있어서 특히 여성 건강에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 또한 콩비지는 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있어서 심혈관 질환을 예방해주며, 암 예방과 치매 예방에도 효능이 있다고 합니다.
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