2024년 4월 9일
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작성자 최고관리자 작성일24-04-09 17:35 조회469회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 산딸기루꼴라샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한우소고기무국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 뱅어포구이 |
| *찬 3 | 표고우채볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#뱅어포구이
뱅어포는 100g에 982mg의 칼슘이 들어있어 멸치와 우유보다 많은 양이 함유되어있고, 또한 말린 뱅어포에는 비타민D가 다량 함유되어 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈건강에 도움을 줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 동태무조림 |
| *찬 2 | 더덕무침 |
| *찬 3 | 공심채볶음/조미김 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 오리지널윌 |
#동태무조림
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 전복죽 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 찢은장조림 |
| *찬 2 | 야채스틱 |
| *찬 3 | 종지깻잎전/치커리나물 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 모닝빵 에그슬럿 |
#모시조개탕
모시조개에 들어 있는 타우린은 아미노산의 일종으로 콜레스테롤을 저하하고 혈압조절에 도움을 줍니다.
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