2024년 4월 13일
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작성자 최고관리자 작성일24-04-13 17:32 조회466회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 열대과일샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합탕 |
| *찬 1 | 섭산적 |
| *찬 2 | 돌나물사과무침 |
| *찬 3 | 찐가지나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 참외 |
#홍합탕
홍합에는 철분이 풍부하게 들어있어 몸에 부족한 철분을 보충해주고 적혈구 생성에 도움을 주어 빈혈을 예방할수있게 해주고있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 유부주머니국 |
| *찬 1 | 가오리찜 |
| *찬 2 | 계란장조림 |
| *찬 3 | 참나물무침/건파래볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 귀리우유 |
#가오리찜
가오리에는 고도의 불포화 지방산인 EPA, DHA가 풍부하여 혈행개선 및 성인병 예방에 좋다.
| 석식 | |
| *밥 | 오므라이스&베지프랑크 |
| *국/탕 | 김치콩나물국 |
| *찬 1 | 동태전 |
| *찬 2 | 새우살오이냉채 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 군밤 |
#동태전
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
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