2024년 4월 17일
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작성자 최고관리자 작성일24-04-17 18:09 조회445회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | ♣레인보우채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한우소고기미역국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 감자채볶음 |
| *찬 3 | 연근해씨조림 |
| *김치 | 수제갓피클 |
| *간식 | 참외 |
#한우소고기미역국
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 고추장삼겹살 |
| *찬 2 | 침조기구이 |
| *찬 3 | 케일쌈밥/우렁강된장 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 귀리우유 |
#콩비지찌개
콩비지의 효능으로는 대표적으로 장 건강과 변비 및 다이어트 등을 들 수 있는데요. 갱년기 여성에게 좋은 이소플라본 성분도 들어 있어서 특히 여성 건강에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 또한 콩비지는 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있어서 심혈관 질환을 예방해주며, 암 예방과 치매 예방에도 효능이 있다고 합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣추어탕 |
| *찬 1 | ♣한돈보쌈 |
| *찬 2 | 골뱅이야채무침&소면 |
| *찬 3 | 모듬야채쌈/가지나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| ♣구운고구마 |
#추어탕
미꾸라지의 내장의 알과 난소에 풍부한 비타민A와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 야맹증에 도움이 되며, 뼈에 좋은 칼슘과 비타민D는 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 성장기 어린이들의 골격형성에 미꾸라지 효능이 있습니다.
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