2024년 11월 13일
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작성자 최고관리자 작성일24-11-13 18:49 조회3,370회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 양배추다시마쌈*우렁강된장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 멸치감자옹심이국 |
| *찬 1 | 파채불고기 |
| *찬 2 | 오이고추쌈장무침 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 사과 |
#멸치감자옹심이국
감자에는 다양한 항산화 성분이 들어있습니다. 이 성분들이 소염 작용으로 우리몸의 건강을 돕고, 특히 소화가 잘되는 음식이기에 위염이나 위궤양이 있는 이들에게 좋은 식재료입니다. 소화가 잘될뿐더러 소염성분도 가지고 있어 위에 부담을 줄여주고 염증을 제거하는 효능이있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣유부초밥 |
| *국/탕 | 미역된장국 |
| *찬 1 | 오징어숙회&초장 |
| *찬 2 | 옛날떡볶이 |
| *찬 3 | 오이소박이/낫또 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 오리지널 윌 |
#미역된장국
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 온만두찜 |
| *찬 2 | 볼로네즈 |
| *찬 3 | 치커리레몬청무침/조미김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 뉴케어오리지널 |
#북엇국
명태를 말려서 만든 북어는 양질의 단백질의 함량이 약 2배 가량 많아 고단백 식품입니다. 또한 맛이 담백하고 아스파라긴산,알라닌,리신,글루타민사느,메티오닌 등 아미노산 성분이 많아 간을 보호해줍니다.
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