2024년 3월 21일
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작성자 최고관리자 작성일24-03-21 17:52 조회495회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 단호박캐슈넛샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣바지락쑥국 |
| *찬 1 | 소고기청경채볶음 |
| *찬 2 | 총알오징어볶음 |
| *찬 3 | 돌나물사과무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#바지락쑥국
바지락은 철을 다량 함유하고있어 혈액 속의 헤모글로빈을 생성해 빈혈을 예방해 줍니다. 또한 패류의 타우린은 해독작용을 돕고 노폐물 배출을 원활하게 해 간기능을 개선합니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치콩나물국 |
| *찬 1 | 오리로스*부추무침 |
| *찬 2 | 쌈무+상추쌈 |
| *찬 3 | 배추나물/실곤약야채무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 오리지널 윌 |
#실곤약야채무침
구약을 원료로 한 식물 섬유가 풍부한 저 칼로리 식품. 칼슘, 칼륨도 풍부하게 함유되어 동맥경화 예방과 변비 개선, 다이어트에 도움이 됩니다. 위장의 빗자루라고도 불리며 깔끔하게 대장을 정리하며, 생활 습관병이 증가하고 있는 현대 사회에서는 건강식으로 주목받고 있습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰새우탕 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 깻잎전 |
| *찬 3 | 건궁채볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 고구마쉐이크 |
#갈치구이
갈치는 리신, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 손상조직의 회복에 좋습니다.
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