2024년 3월 27일
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작성자 최고관리자 작성일24-03-28 18:50 조회517회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 다시마&두릅&초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 옹심이만두국 |
| *찬 1 | 꽈리메추리알장조림 |
| *찬 2 | 더덕구이 |
| *찬 3 | 취나물무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | ♣만다린 |
#더덕구이
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣충무김밥 |
| *국/탕 | 샤브샤브국 |
| *찬 1 | ♣감태계란말이 |
| *찬 2 | 모듬딤섬 |
| *찬 3 | 월과채/낫또 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 오리지널윌 |
#감태계란말이
계란은 완전식품으로 불리울 정도로 영양의 보고라고 할 수 있습니다. 특히나 소량으로도 필수아미노산과 단백질의 보충이 쉬운 고단백 식품이며 그에 비해 열량은 낮습니다. 또한 비오틴이 풍부하여 탈모방지에도 좋습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣홍가리비탕 |
| *찬 1 | 묵은지찜닭 |
| *찬 2 | 단호박채전 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음/모듬쌈 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 뉴케어오메가 |
#미역줄기볶음
미역줄기는 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
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