2024년 2월 21일
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작성자 최고관리자 작성일24-02-21 17:41 조회552회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 가지+단호박+파프리카구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 초당순두부&양념장 |
| *찬 1 | 돈사태떡찜 |
| *찬 2 | 아몬드잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 크래미오이나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#아몬드잔멸치볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| *밥 | 새싹비빕밥*양념장 |
| *국/탕 | 돈목살김치찌개 |
| *찬 1 | 자반고등어구이 |
| *찬 2 | 팽이버섯전 |
| *찬 3 | 돌나물사과샐러드 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 파스퇴르 우유 |
#자반고등어구이
고등어 한 토막을 먹으면 오메가-3 지방산 1g을 섭취할 수 있는데, 오메가-3 지방산을 하루 1g씩 먹으면 심장 질환을 일으키는 혈중 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 오메가-3지방산은 혈행을 원활히 하는 효과뿐만 아니라 특히 뇌 기능 증진에 큰 도움이 되어 기억 능력을 향상시켜 우울증, 치매, 주의력 결핍 장애 등 뇌 기능성 정신 질환 등에 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣추어탕 |
| *찬 1 | 마늘떡갈비 |
| *찬 2 | 근대고추장나물 |
| *찬 3 | 방울토마토마리네이드 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 초록마을 통째로짜낸사과 |
#추어탕
미꾸라지의 내장의 알과 난소에 풍부한 비타민A와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 야맹증에 도움이 되며, 뼈에 좋은 칼슘과 비타민D는 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 성장기 어린이들의 골격형성에 미꾸라지 효능이 있습니다.
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