2024년 3월 6일
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작성자 최고관리자 작성일24-03-06 18:41 조회490회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 쌈다시마+브로콜리 &초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북어콩나물국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 알어묵볶음 |
| *찬 3 | 근대나물무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 하우스 감귤 |
#쌈다시마+브로콜리&초장
브로콜리는 설포라판,인돌이라는 항암효과에 뛰어난 성분들이 들어있습니다. 이들은 암과 싸우는 면역세포를 활성화시키고 암세포의 원인이되는 염증반응을 억제해 암예방에 효과적입니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣연근김자반주먹밥 |
| *국/탕 | 육개장칼국수 |
| *찬 1 | 동파육&청경채 |
| *찬 2 | 문어감자샐러드 |
| *찬 3 | 찐가지나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 파스퇴르 우유 |
#문어감자샐러드
문어는 타우린이 풍부해 뇌신경세포의 보호를 돕고 간의 해독작용을 도와 피로회복에 좋습니다. 또한 DHA성분도 풍부하여 뇌기능 향상에 도움을 줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합탕 |
| *찬 1 | 오리로스&영양부추무침 |
| *찬 2 | 오징어야채숙회&초장 |
| *찬 3 | 우채표고버섯나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 현미수 |
| ♣찐고구마 |
#오리로스&영양부추무침
오리고기의 풍부한 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈류 흐름을 원활히 해주어 피부 건강과 혈관질환예방에 좋으며, 필수아미노산이 풍부해 기력회복에 좋습니다.
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