2024년 3월 8일
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작성자 최고관리자 작성일24-03-08 18:39 조회479회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 참마+고구마+ 파프리카구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰새우탕 |
| *찬 1 | 마늘떡갈비 |
| *찬 2 | 캐슈넛잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 월과채/곱창김 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 방울토마토 |
#캐슈넛잔멸치볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣잔치국수 |
| *찬 1 | 로제닭갈비 |
| *찬 2 | 물만두&초간장 |
| *찬 3 | 수제양파장아찌/낫또 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 액티비아딸기 |
#수제양파장아찌
중간 크기의 양파 한 개 기분으로 44칼로리를 지닌 양파는 비타민c 하루 권장량의 20%를 제공합니다. 양파는 5~10%의 비타민b6, 엽산, 칼륨, 망간을 함유하고 있습니다. 특히 양파에는 항 알레르기 기능과 면역체계를 강화라는 카르세틴으로 대표되는 항산화 성분이 들어있습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 능이버섯된장찌개 |
| *찬 1 | ♣LA갈비 |
| *찬 2 | 지중해식샐러드 |
| *찬 3 | 새콤무생채/숙주미나리나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| ♣군밤 |
#숙주미나리나물
미나리는 대표적인 알칼리성식품으로 산성화되어 각종 질병과 염증에 시달려하는 우리 몸을 중화시켜줍니다.
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