2026년 1월 25일

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작성자 최고관리자 작성일26-01-31 11:24 조회45회 댓글0건

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아침

*스페셜 메뉴	♣엔다이브샐러드
*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	♣김치콩나물국
*찬 1	모듬해물볶음
*찬 2	건새우마늘쫑볶음
*찬 3	방풍나물/무조미김
*김치	총각김치
*간식	골드키위

건새우마늘쫑볶음

마늘쫑에는 알리신 성분이 풍부합니다. 혈액이 뭉치는 혈전을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 하는 효능이 있고 고혈압이나 심근경색, 고지혈증, 동맥경화를 앓고 있는 심혈관질환자에게 좋은 음식입니다. 따뜻한 성질을 띄므로 몸을 따뜻하게 해 손발이 찬 수족냉증 완화에 도움이 되고, 평소 아랫배가 차갑고 소화불량을 가진 사람에게 좋습니다.

중식

*밥	♣팥현미밥
*국/탕	얼큰두부찌개
*찬 1	♣LA갈비
*찬 2	조기구이
*찬 3	알타리멸치지짐/청경채겉절이
*김치	배추김치
*간식	황성주 무가당두유

조기구이

조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.

석식

*밥	쌀밥/잡곡밥
*국/탕	미나리감자탕
*찬 1	♣장어구이
*찬 2	새우숙회
*찬 3	올방개묵무침/오이잣무침
*김치	열무김치
*간식	현미수
*간식	찐옥수수