2025년 7월 1일
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작성자 최고관리자 작성일25-07-01 17:49 조회57회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 토마토샐러드&올리브오일발사믹드레싱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣매콤콩나물국 |
| *찬 1 | 순두부계란찜 |
| *찬 2 | 우채표고버섯볶음 |
| *찬 3 | 토란대볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 자두 |
#순두부계란찜
순두부에는 제니크테인 성분이 함유되어 있어 체내의 암 세포가 증식되는 것을 예방해줄수 있습니다. 또한 트립토판 성분이 함유되어 있어 잠을 평소에 잘 못주무시는 분들이 드시면 불면증에도 도움이 될수 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣시금치카레&난 |
| *국/탕 | 버섯고추장찌개 |
| *찬 1 | ♣우삼겹숙주찜*초간장 |
| *찬 2 | ♣적어조림 |
| *찬 3 | 오이소박이/배추나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 오리지널 윌 |
#시금치카레&난
카레의 주 원료인 강황에 들어있는 커큐민을 비롯해 여러 가지 향신료에 든 성분이 항암, 항산화 작용을 할 뿐아니라 암예방과 면역력 증가, 치매 예방 및 기억력 향상등에도 좋습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미소된장국 |
| *찬 1 | ♣la갈비 |
| *찬 2 | ♣갑오징어미나리초무침 |
| *찬 3 | 케일나물/마파두부 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 마시는검은콩즙 |
#마파두부
두부는 이소플라본 이라는 성분이 함유되어 있는데 이것은 항암효과에 좋은 효능을 보인다고 알려져있습니다. 발암물질의 생성을 억제하여 항암효과에 효능이 있으며, 항산와작용을 하여 피부미용과 노화방지에도 도움을 줍니다.
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