2024년 2월 10일
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작성자 최고관리자 작성일24-02-10 18:27 조회536회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 고구마+참마구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한우소고기미역국 |
| *찬 1 | 시금치프리타타 |
| *찬 2 | 북어채오이무침 |
| *찬 3 | 취나물볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 파인애플 |
#취나물볶음
취나물은 혈액청정에 좋은 음식입니다. 취나물의 식이섬유와 플라보노이드 같은 폴리페놀성분이 혈액 청정의 역할을 하고 있습니다. 또한 폴리페놀은 콜레스테롤 흡수를 감소하고, 담즙산의 배설을 촉진해서 혈중 지질의 농도도 낮춰줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골떡만두국 |
| *찬 1 | 한방갈비찜 |
| *찬 2 | 탕평채/아삭이고추무침 |
| *찬 3 | 봄동겉절이 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 따옴 오렌지브로콜리 |
#봄동겉절이
봄동은 비타민과 항산화 물질이 풍부해 노화 방지에 효과적이며 암 예방, 동맥경화 방지 등 다양한 질병을 예방하는데 좋은 나물입니다.
| 석식 | |
| *밥 | 영양찰밥 |
| *국/탕 | 전복삼계탕 |
| *찬 1 | 오징어초무침 |
| *찬 2 | 수제깻잎지 |
| *찬 3 | 멸치고추장조림 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 초록마을 양갱+한과 |
#멸치고추장조림
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
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