2024년 2월 17일
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작성자 최고관리자 작성일24-02-17 17:40 조회498회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 두부샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 바지락유채된장국 |
| *찬 1 | 토마토스크렘블에그 |
| *찬 2 | 찢은소고기장조림 |
| *찬 3 | 마늘쫑건새우볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 레드향 |
#마늘쫑건새우볶음
마늘쫑에는 알리신 성분이 풍부합니다. 혈액이 뭉치는 혈전을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 맑게 하는 효능이 있고 고혈압이나 심근경색, 고지혈증, 동맥경화를 앓고 있는 심혈관질환자에게 좋은 음식입니다. 따뜻한 성질을 띄므로 몸을 따뜻하게 해 손발이 찬 수족냉증 완화에 도움이 되고, 평소 아랫배가 차갑고 소화불량을 가진 사람에게 좋습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 당근스프 |
| *찬 1 | 청양크림함박스테이크 |
| *찬 2 | 옛날쌀떡볶이 |
| *찬 3 | 지중해식샐러드/삼부자김 |
| *김치 | 수제무피클 |
| *간식 | 저지방우유 |
#지중해식샐러드
지중해식샐러드에 있는 오이는 우리 인체의 내장 안에는 각종 바이러스나 염증이 존재하지만 이를 억제해주는 역할도 가능하다고 합니다. 그러므로 속이 쓰리거나 불편할 때 이를 다스려줄 수 있습니다. 칼슘과 칼륨이 풍부하기에 여성들에게 인기가 많습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 닭장각죽 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 오징어야채숙회&초장 |
| *찬 3 | 어묵양파볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#조기구이
조기에 풍부하게 함유되어 있는 양질의 단백질과 여러 미네랄 성분들이 체내 신진대사를 촉진하여 기력을 회복하고 원기를 보충하는데 뛰어난 효능이 있습니다.
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