2024년 1월 27일
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작성자 최고관리자 작성일24-01-27 17:41 조회516회 댓글0건관련링크
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#모시조개탕
모시조개에 들어 있는 타우린은 아미노산의 일종으로 콜레스테롤을 저하하고 혈압조절에 도움을 줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 쭈삼불고기 |
| *찬 2 | 양송이스크렘블 |
| *찬 3 | 모듬야채쌈/파래김 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 셀렉스 오리지널 |
#청국장찌개
청국장에 있는 사포닌은 발암 억제 작용을 하고 많은 제니스테인은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 멸치수제비 |
| *찬 1 | LA갈비 |
| *찬 2 | 그린홍합+브로콜리&초장 |
| *찬 3 | 수제깻잎지 |
| *김치 | 배추걸절이 |
| *간식 | 생강수 |
| ♣찐고구마 |
#그린홍합+브로콜리&초장
브로콜리는 설포라판,인돌이라는 항암효과에 뛰어난 성분들이 들어있습니다. 이들은 암과 싸우는 면역세포를 활성화시키고 암세포의 원인이되는 염증반응을 억제해 암예방에 효과적입니다.
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