2024년 1월 10일
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작성자 최고관리자 작성일24-01-10 17:38 조회570회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 토마토+가지+은행구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태미역국 |
| *찬 1 | 온두부&볶은김치 |
| *찬 2 | 감자채볶음 |
| *찬 3 | 청경채겉절이 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 귤 |
#청경채겉절이
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육과 재생에 좋습니다.
| *밥 | ♣감태주먹밥 |
| *국/탕 | ♣망향국수 |
| *찬 1 | 가자미유린기 |
| *찬 2 | 칠리새우볶음 |
| *찬 3 | 콜라비생채 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 오리지널윌 |
#콜라비생채
추운 겨울이 제철인 콜라비는 순무양배추라고도 합니다. 서늘한 온도에서 자라며 뷱유럽 해안지방이 원산지이며 수분과 무기질이 풍부하고 칼로리가 낮으며 식이섬유가 양배추보다 1.5배가량 더 많아 장운동을 활발히해 노폐물 배출을 돕습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 낙지연포탕 |
| *찬 1 | LA갈비 |
| *찬 2 | 깻잎전/조미김 |
| *찬 3 | 봄동유자샐러드 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 초록마을 고소한인절미스낵 |
#봄동유자샐러드
추운겨울에 단맛이 더 강해지는 봄동은 비타민A의 전구체인 베타카로틴 함유량이 높은 채소로 항산화 작용으로 인한 노화 방지, 암 예방에 효과적입니다. 또한 칼륨, 칼슘, 인 등의 무기질과 함께 빈혈을 예방하고 간장에서의 콜레스테롤 합성 작용을 억제해 동맥경화를 방지합니다.
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