2024년 1월 20일
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작성자 최고관리자 작성일24-01-21 19:25 조회520회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 모듬버섯숙회 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 굴떡국 |
| *찬 1 | 시금치토마토스크렘블 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 더덕배무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 점보 골드키위 |
#알감자조림
감자에는 다양한 항산화 성분이 들어있습니다. 이 성분들이 소염 작용으로 우리몸의 건강을 돕고, 특히 소화가 잘되는 음식이기에 위염이나 위궤양이 있는 이들에게 좋은 식재료입니다. 소화가 잘될뿐더러 소염성분도 가지고 있어 위에 부담을 줄여주고 염증을 제거하는 효능이있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 도가니탕 |
| *찬 1 | 낙지볶음 |
| *찬 2 | 모듬딤섬 |
| *찬 3 | 오이북어채무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#낙지볶음
낙지는 지방은 거의 없고 타우린과 무기질과 아미노산이 듬뿍 들어 있어 조혈강장 작용을 하고 힘이 없을 때 원기를 돋우는 역할을 합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 꽃게탕 |
| *찬 1 | 우사태떡찜 |
| *찬 2 | 브로콜리+쌈다시마&초장 |
| *찬 3 | 고구마순나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 두부현미스낵 |
#고구마순나물
고구마순은 여름철에 땀으로 빠져나가는 무기질과 비타민을 보충하는 좋은 식재료입니다. 또한 .비타민A와 루테인, 베타카로틴이 있어 강력한 항산화작용을 하여 암을 예방합니다.
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