2024년 1월 24일
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작성자 최고관리자 작성일24-01-24 17:38 조회543회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소스틱*요거트D |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 감자채볶음 |
| *찬 3 | 양배추참나물된장무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 방울토마토 |
#양배추참나물 된장무침
양배추 안에는 비타민U와 비타민K가 다량으로 들어 있어 위의 점막과 벽의 손상된 부분을 회복하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 양배추 안에 들어있는 설포라판은 헬리코박터균을 억제하는데 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 육개장 |
| *찬 1 | 카레닭안심강정 |
| *찬 2 | 메밀전병 |
| *찬 3 | 아보카도샐러드 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 수제단감주스 |
#메밀전병
메밀에는 코린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 성질을 갖고 있어 간 건강에 주요 역할을 하고, 식물성 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 손상된 간을 항산화하는 데 도움이 되어 세포 재생이 원활합니다.
| *밥 | 가지새송이볶음덮밥 |
| *국/탕 | 모듬어묵국 |
| *찬 1 | 순살아귀찜 |
| *찬 2 | 카프리제샐러드 |
| *찬 3 | 계란장조림 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 초록마을 통째로짜낸포도 |
#순살아귀찜
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
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