2024년 1월 25일
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작성자 최고관리자 작성일24-01-25 17:28 조회545회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 열대과일샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 굴미역국 |
| *찬 1 | 돈목살김치찜 |
| *찬 2 | ♣아몬드잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 콩나물오이들깨무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 귤 |
#굴미역국
추운 겨울이 제철인 굴은 카사노바가 즐겨먹었다고 할 정도로 스테미너에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 철분,구리, 칼슘도 함유하고 있어 빈혈에 좋고 풍부한 타우린과 EPA가 콜레스테롤 개선하며 혈액순환을 도와 혈압을 낮추고 심장건강에 좋습니다.
| *밥 | ♣열무주먹밥 |
| *국/탕 | 김치비빔국수 |
| *찬 1 | 전복&새우구이 |
| *찬 2 | 단호박채전 |
| *찬 3 | 더덕배무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 더단백 고소한맛 |
#전복&새우구이
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 해물누룽지탕 |
| *찬 1 | 오리로스구이&영양부추무침 |
| *찬 2 | 무쌈야채말이 |
| *찬 3 | 깻잎순나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 수제 베리요거트 |
#오리로스구이&영양부추무침
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
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