2024년 4월 11일
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작성자 최고관리자 작성일24-04-11 18:06 조회3,281회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 단호박무스샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골우거지국 |
| *찬 1 | 야채계란찜 |
| *찬 2 | 문어꽈리볶음 |
| *찬 3 | 멸치알타리지짐 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 블랙사파이어 |
#문어꽈리볶음
문어는 타우린이 풍부해 뇌신경세포의 보호를 돕고 간의 해독작용을 도와 피로회복에 좋습니다. 또한 DHA성분도 풍부하여 뇌기능 향상에 도움을 줍니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태미역국 |
| *찬 1 | 오리로스구이 |
| *찬 2 | 새송이관자조림 |
| *찬 3 | 명이나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#오리로스구이
오리고기의 풍부한 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈류 흐름을 원활히 해주어 피부 건강과 혈관질환예방에 좋으며, 필수아미노산이 풍부해 기력회복에 좋습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 게살계란탕 |
| *찬 1 | 고추잡채&꽃빵 |
| *찬 2 | 바지락새우술찜 |
| *찬 3 | 오이고추쌈장무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 수미감자 |
#바지락새우술찜
바지락은 철을 다량 함유하고있어 혈액 속의 헤모글로빈을 생성해 빈혈을 예방해 줍니다. 또한 패류의 타우린은 해독작용을 돕고 노폐물 배출을 원활하게 해 간기능을 개선합니다.
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