2023년 11월 3일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일23-11-03 18:34 조회744회 댓글0건관련링크
본문
| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 토마토+참마+알마늘구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 초당순두부&양념장 |
| *찬 1 | 가자미조림 |
| *찬 2 | 새송이버섯볶음 |
| *찬 3 | 비름된장나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 연시 |
#비름된장나물
비름나물무침은 여름 제철에만 맛 볼 수있는 나물로 비름에는 비타민과 칼슘이 풍부하고 해열과 해독 종기를 좋게하는 효능이 있다고 합니다. 또한 체내 염증수치가 높으면 각종 성인병과 암을 유발할수 있는데 비름나물은 소염효과가 강해 염증을 완화해 준다고 합니다.
| 중식 | |
| *밥 | 강된장비빔밥 |
| *국/탕 | 홍합탕 |
| *찬 1 | 돈사태찜 |
| *찬 2 | 실곤약무침 |
| *찬 3 | 브로콜리참깨소스무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 아몬드잣두유 |
#홍합탕
홍합에는 철분이 풍부하게 들어있어 몸에 부족한 철분을 보충해주고 적혈구 생성에 도움을 주어 빈혈을 예방할수있게 해주고있습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 버섯들깨탕 |
| *찬 1 | 오징어볶음 |
| *찬 2 | 닭가슴살겨자채 |
| *찬 3 | 감자채볶음 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#감자채볶음
감자에는 다양한 항산화 성분이 들어있습니다. 이 성분들이 소염 작용으로 우리몸의 건강을 돕고, 특히 소화가 잘되는 음식이기에 위염이나 위궤양이 있는 이들에게 좋은 식재료입니다. 소화가 잘될뿐더러 소염성분도 가지고 있어 위에 부담을 줄여주고 염증을 제거하는 효능이있습니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
