2023년 11월 5일
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작성자 최고관리자 작성일23-11-05 17:56 조회757회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬버섯구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 굴떡국 |
| *찬 1 | 코다리조림 |
| *찬 2 | 진미채무침 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 귤 |
#굴떡국
10월~ 12월이 제철인 굴은 카사노바가 즐겨먹었다고 할 정도로 스테미너에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 철분,구리, 칼슘도 함유하고 있어 빈혈에 좋고 풍부한 타우린과 EPA가 콜레스테롤 개선하며 혈액순환을 도와 혈압을 낮추고 심장건강에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 두부김치찌개 |
| *찬 1 | 안동찜닭 |
| *찬 2 | 수제깻잎찜 |
| *찬 3 | 오이미역초무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 파스퇴르우유 |
#안동찜닭
닭고기에는 피부와 뼈를 구성하는 영양소 중 하나인 콜라겐이 다량 함유되어 있어 피부의 탄력을 되살려주고 연골조직의 재생성을 도와 관절건강에 좋습니다. 또한 높은단백질 함량으로 새로운 세포조직 생성, 근력을 증가에 도움이 됩니다.
| *밥 | 카레라이스 |
| *국/탕 | 미소된장국 |
| *찬 1 | 통마늘제육볶음 |
| *찬 2 | 마늘쫑무침 |
| *찬 3 | 아몬드중멸치볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 단호박칩 |
#아몬드중멸치볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기, 혹은 유방암 여성환우들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
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