2024년 3월 7일
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작성자 최고관리자 작성일24-03-08 18:35 조회3,493회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 열대과일샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 건새우아욱된장국 |
| *찬 1 | 파채민어찜 |
| *찬 2 | 진미채깻잎무침 |
| *찬 3 | 고사리들깨나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 점보 골드키위 |
#건새우아욱된장국
아욱은 비타민 중 비타민 A의 함유량이 가장 높은데 아욱 100g을 섭취할 경우 하루 권장 섭취량의 약 163.3%를 충족할 수 있어 피부건강과 시력에좋습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 동태알탕 |
| *찬 1 | 돈목살김치찜 |
| *찬 2 | ♣섬초나물/성경김 |
| *찬 3 | 모듬야채쌈/호두연근조림 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 아몬드잣두유 |
#동태알탕
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 취나물밥&양념장 |
| *국/탕 | 굴무채국 |
| *찬 1 | 우사태떡찜 |
| *찬 2 | 김치전 |
| *찬 3 | 무조미김/더덕배무침 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 생강수 |
| 초록마을 계란쿠키 |
#더덕배무침
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
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