2023년 10월 20일
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작성자 최고관리자 작성일23-10-20 19:00 조회804회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 파프리카+단호박+은행구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 장터국밥 |
| *찬 1 | 양송이스크렘블에그 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 배 |
#양송이스크렘블에그
양송이버섯에는 면역력을 강화시켜주는 비타민C가 풍부하게 있어 우리몸을 건강하게 해줍니다. 특히 혈액순환과 신진대사를 활발하게 하며 외부로부터 유입되는 바이러스와 질병등으로부터 면역력을 높이는 효과가 탁월합니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣전주비빔밥 |
| *국/탕 | 미역국 |
| *찬 1 | 자반고등어구이 |
| *찬 2 | 계란후라이 |
| *찬 3 | 도라지오이생채 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 소화가 잘되는우유 |
#자반고등어구이
등푸른 생선의 불포화지방산은 피를 맑게하고 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화와 뇌졸중을 예방해줘 혈관건강에 도움이 됩니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 알탕 |
| *찬 1 | ♣한돈보쌈&묵은지 |
| *찬 2 | 골뱅이야채무침 |
| *찬 3 | 모듬야채쌈&쌈장 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 뉴케어 오메가 |
#한돈보쌈&묵은지
한의학적으로 돼지고기는 건강에 좋은 보양식으로, 동의보감에서 돼지고기는 '허약한 사람을 살찌우고 음기를 보하는데 좋다'라고 기록되어 있고, 한의서 본초강목에서도 '돼지고기는 위장을 부드럽게 하고 체내에 필요한 진액을 보태며 근육을 풍만하게 한다'라고 강조되어 있습니다. 특히 돼지고기의 비타민B1 함량은 소고기보다 10배 높아 신진대사를 활발히 돕습니다.
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