2023년 9월 25일
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작성자 최고관리자 작성일23-09-25 18:04 조회808회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 양송이+가지+은행구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣아욱된장국 |
| *찬 1 | 야채계란찜 |
| *찬 2 | 잔멸치견과볶음 |
| *찬 3 | 고구마줄기볶음/구운파래김 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 배 |
#아욱된장국
아욱은 비타민 중 비타민 A의 함유량이 가장 높은데 아욱 100g을 섭취할 경우 하루 권장 섭취량의 약 163.3%를 충족할 수 있어 피부건강과 시력에좋습니다.
| *밥 | ♣감태주먹밥 |
| *국/탕 | ♣망향국수 |
| *찬 1 | 아롱사태냉채 |
| *찬 2 | 애호박전 |
| *찬 3 | 무말랭이무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 파스퇴르 우유 |
#애호박전
애호박에는 비타민C 다량 함유되어 각종 염증 질환의 완화와 콜라겐 합성을 도와 피부건강에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 초당순두부&양념장 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 알배기야채말이 |
| *찬 3 | 매콤콩나물무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 테이크핏 고소한맛 |
#조기구이
조기는 단백질이 풍부하고 지방이 적으면서도 비타민A,비타민B,비타민D,철분,무기질이 함유되어 원기회복과 피로해소에 좋습니다.
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