2023년 10월 4일
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작성자 최고관리자 작성일23-10-04 19:22 조회809회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 새송이+가지+은행구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 맑은알배기배추국 |
| *찬 1 | 병어조림 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 아욱된장나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 단감 |
#병어조림
병어는 면역력 향상효과가 있는 비타민A가 풍부해 점막을 강화하고 외부 바이러스 또는 세균으로부터 대항 할수 있는 면역력 강화에 효과가 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 냉모밀 |
| *찬 1 | 수제돈까스 |
| *찬 2 | 닭가슴살겨자채 |
| *찬 3 | 카프레제샐러드 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방윌 |
#냉모밀
메밀은 다양한 영양소로 가득 찬 곡물입니다. 특히, 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화물진, 폴리페놀, 피토케이컬 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소는 항암 효과와 관련된 다양한 기작을 통해 암세포의 생성과 성장을 억제라는 역할을 합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 전복죽 |
| *국/탕 | 온도토리묵국 |
| *찬 1 | LA갈비 |
| *찬 2 | 해씨연근조림/표고버섯나물 |
| *찬 3 | 고추장멸치볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 단백질칩 어니언갈릭 |
#전복죽
전복은 바다에서 자라는 산삼이라고 불릴 정도로 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 아르기닌이라는 아미노산이 함유되어 혈관을 튼튼하게 만들면서 혈관 건강에 도움이 되고 타우린 성분이 함유되어 있어서 인체에 콜레스테롤 수치를 감소하면서 혈액순환을 원활하게 하는데, 이는 고혈압이나 동맥 경화 등의 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.
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