2025년 8월 27일
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작성자 최고관리자 작성일25-08-27 17:26 조회41회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 레인보우채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 돼지고추장찌개 |
| *찬 1 | 야채계란찜 |
| *찬 2 | 명엽채볶음 |
| *찬 3 | 취나물볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 캠벨포도 |
#취나물볶음
대표적인 녹황채소인 취나물은 단백질과 칼슘 그리고 철분과 인 등 각종 영양소를 함유한 알칼리성 나물이며, 비타민 A는 배추에 비하여 무려 10 정도가 함유된 것으로 알려지고 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣꼬마김밥 |
| *국/탕 | 우동장국 |
| *찬 1 | ♣미나리오징어초무침 |
| *찬 2 | 크랜베리닭가슴살샐러드 |
| *찬 3 | 은행밤조림/노각오이무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | ♣블루베리주스 |
#미나리오징어초무침
미나리는 대표적인 알칼리성식품으로 산성화되어 각종 질병과 염증에 시달려하는 우리 몸을 중화시켜줍니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 나주곰탕 |
| *찬 1 | 갈치조림 |
| *찬 2 | 메밀전병 |
| *찬 3 | 검은콩조림/청경채나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 찐감자 |
#갈치조림
갈치는 리신, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 손상조직의 회복에 좋습니다.
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