2025년 8월 28일
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작성자 최고관리자 작성일25-08-28 18:38 조회28회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 망고샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한우미역국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 꽈리중멸치볶음 |
| *찬 3 | 고구마순나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 백도 |
#한우미역국
미역은 요오드성분이 풍부해 모발의 구성을 이루며 두피의 혈액순환을 도와 탈모에 좋고, 갑상선호르몬을 생성해 갑상선기능저하증에 도움이됩니다. 또한 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 제거해 노화를 억제하고 암세포 관리에 도움이 됩니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣명란오차즈케*녹차 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 폭립바베큐 |
| *찬 2 | 옛날떡볶이 |
| *찬 3 | 아삭이쌈장무침/콩나물무침 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 비타민두유 |
#청국장찌개
청국장에 있는 사포닌은 발암 억제 작용을 하고 많은 제니스테인은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청양아귀지리탕 |
| *찬 1 | 오리로스*영양부추무침 |
| *찬 2 | 그린홍합숙회 |
| *찬 3 | 표고알마늘조림/조미김 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 아이스홍시 |
#청양아귀지리탕
아귀에는 지방은 100g당 60kcal정도로 함량이 적은 반면에 육질이 부드럽고 담백한 맛이 일품인 생선입니다. 아귀에는 단백질과 아미노산이 풍부한데 특히 미끌거리는 점성은 콜라겐으로 피부건강에 뛰어나며 칼슘,비타민D,DHA 또한 함유 되어있어 근육의 생장,발육에 좋습니다.
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