2023년 9월 13일
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작성자 최고관리자 작성일23-09-17 18:16 조회883회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 고구마+팽이버섯+ 은행구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기영양탕 |
| *찬 1 | ♣동태무조림 |
| *찬 2 | 감자채볶음 |
| *찬 3 | 꼬시래기초무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 배 |
#꼬시래기초무침
꼬시래기는 지방과 탄수화물의 함량이 낮고 칼슘은 우유보다 6배나 많이들어 뼈건강에 신경써야할 갱년기 여성에게 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣냉면 |
| *찬 1 | 돈까스김치나베 |
| *찬 2 | 버섯잡채 |
| *찬 3 | 미니토마토카프레제 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | ♣저지방윌 |
#냉면
메밀에는 코린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 성질을 갖고 있어 간 건강에 주요 역할을 하고, 식물성 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 손상된 간을 항산화하는 데 도움이 되어 세포 재생이 원활합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣청국장찌개 |
| *찬 1 | ♣안동찜닭 |
| *찬 2 | 골뱅이무침 |
| *찬 3 | 들깨토란대볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 귀리쉐이크 |
#청국장찌개
청국장에 있는 사포닌은 발암 억제 작용을 하고 많은 제니스테인은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
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