2023년 7월 29일
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작성자 최고관리자 작성일23-07-29 19:44 조회1,055회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣맑은알배기배추국 |
| *찬 1 | 갈치무조림 |
| *찬 2 | ♣크렌베리멸치볶음 |
| *찬 3 | 고구마줄기무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 컬러방울토마토 |
#갈치무조림
갈치는 리신, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 손상조직의 회복에 좋습니다.
| 중식 | |
| *밥 | ♣카레라이스 |
| *국/탕 | 미역된장국 |
| *찬 1 | 오리고추장불고기 |
| *찬 2 | 시금치스크렘블에그 |
| *찬 3 | 연근유자청무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#오리고추장불고기
오리에는 비타민A의 함유량이 높습니다. 이 비타민 A는 체내 병균 저항력을 높여주고, 면역세포의 기능을 촉진하여 면역력의 강화를 돕습니다. 또한 다량의 불포화지방산도 세포를 건강하게 만들어주어 면역력의 증진을 돕습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 추어탕 |
| *찬 1 | ♣새우&전복구이 |
| *찬 2 | 깻잎전&양념장 |
| *찬 3 | 아삭이고추무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 초록마을 통째로짠포도 |
#추어탕
미꾸라지의 내장의 알과 난소에 풍부한 비타민A와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 야맹증에 도움이 되며, 뼈에 좋은 칼슘과 비타민D는 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 성장기 어린이들의 골격형성에 미꾸라지 효능이 있습니다.
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