2023년 7월 11일
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작성자 최고관리자 작성일23-07-11 19:39 조회1,123회 댓글0건관련링크
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| 아침 | |
| *스페셜 메뉴 | 브로콜리&단호박&알마늘구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아욱된장국 |
| *찬 1 | 새우살스크렘블에그 |
| *찬 2 | ♣진미채무침 |
| *찬 3 | 애호박나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | ♣사과 |
#아욱된장국
아욱은 비타민 중 비타민 A의 함유량이 가장 높은데 아욱 100g을 섭취할 경우 하루 권장 섭취량의 약 163.3%를 충족할 수 있어 피부건강과 시력에좋습니다.
| 중식 | |
| *밥 | ★초복특식★ |
| *국/탕 | 전통삼계탕 |
| *찬 1 | 고기메밀전병&파채무침 |
| *찬 2 | 골뱅이무침 |
| *찬 3 | 수제오이소박이 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 수박화채 |
#수제오이소박이
우리 인체의 내장 안에는 각종 바이러스나 염증이 존재하지만 이를 억제해주는 역할도 가능하다고 합니다. 그러므로 속이 쓰리거나 불편할 때 이를 다스려줄 수 있습니다. 칼슘과 칼륨이 풍부하기에 여성들에게 인기가 많습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합해장국 |
| *찬 1 | 한방갈비찜 |
| *찬 2 | 탕평채/성경녹차김 |
| *찬 3 | 도라지무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| ♣모시송편 |
#홍합해장국
홍합에는 철분이 풍부하게 들어있어 몸에 부족한 철분을 보충해주고 적혈구 생성에 도움을 주어 빈혈을 예방할수있게 해주고있습니다.
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