2023년 7월 1일
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작성자 최고관리자 작성일23-07-01 20:08 조회1,123회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 두부샐러드*참깨드레싱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 느타리버섯된장국 |
| *찬 1 | 떡갈비 |
| *찬 2 | 감자채볶음 |
| *찬 3 | ♣멸치고추장볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | ♣사과 |
#멸치고추장볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 도가니탕 |
| *찬 1 | 황태구이 |
| *찬 2 | 토마토스크렘블 |
| *찬 3 | 치커리레몬청무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#토마토스크렘블
계란은 완전식품으로 불리울 정도로 영양의 보고라고 할 수 있습니다. 특히나 소량으로도 필수아미노산과 단백질의 보충이 쉬운 고단백 식품이며 그에 비해 열량은 낮습니다. 또한 비오틴이 풍부하여 탈모방지에도 좋습니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 알탕 |
| *찬 1 | 통마늘제육볶음 |
| *찬 2 | 그린빈어묵채볶음 |
| *찬 3 | 유기농야채쌈*쌈장 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 절편 |
#통마늘
마늘은 머니머니해도 많은 항암 식품들 가운데서 가장 강한 항암 식품으로 최정상을 차지합니다. 마늘의 알리신이라는 매운맛 성분 때문인데 강력한 살균 및 항균 작용을 하여 세균과 바이러스로 인한 여러 질병의 예방에 효능이 있습니다.
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