2023년 7월 4일
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작성자 최고관리자 작성일23-07-04 19:26 조회1,165회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 가자미조림 |
| *찬 2 | 마파두부 |
| *찬 3 | 방풍된장나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | ♣사과 |
#가자미조림
가자미는 비타민 B1, B2가 풍부합니다. 비타민 B1은 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급하는 작용을 하므로 뇌를 활성화시키고 스트레스를 많이 받는 사람에게 효과적입니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합미역국 |
| *찬 1 | 우사태찜 |
| *찬 2 | ♣메밀막국수 |
| *찬 3 | 고구마순들깨나물 |
| *김치 | 토마토김치 |
| *간식 | 유기농 노니주스 |
#메밀막국수
메밀에는 코린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 성질을 갖고 있어 간 건강에 주요 역할을 하고, 식물성 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 손상된 간을 항산화하는 데 도움이 되어 세포 재생이 원활합니다.
| 석식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 순두부계란탕 |
| *찬 1 | ♣장어구이&락교,초생강 |
| *찬 2 | 명이나물/곱창김 |
| *찬 3 | 숙주미나리나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#장어구이
스테미너 음식의 대표격인 장어는 오메가3 지방산과 비타민E 등이 풍부하여 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 제거해주어 혈액 순환을 원활하게 만들어 활력을 주고 강력한 항산화 작용을하여 노화를 막고 염증을 제거하는데에 탁월합니다.
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