#곤드레나물

곤드레나물의 핵심 성분인 실리마린의 경우 식물 화합물 성분으로, 항산화 및 항바이러스

그리고 항염증 등에 대한 도움을 주는데, 이와 같은 작용은 뇌의 신경보호를 돕고 뇌 기능 저하를 예방하는데 좋다고 합니다. 또한 특히 인슐린 감수성을 높이고 혈당을 낮추는데 효과적이어서 평소에 꾸준하게 섭취하면 당뇨병에 충분히 도움이 될 수 있습니다.

#낙지초무침

낙지에 함유되어 있는 칼륨은 나트륨 배출작용을 해주어 우리 체내에 축척되어 있는 나트륨을 배출시켜줍니다. 이는 몸의 부기를 빼주고 부종과 같은 질환을 예방하는데 효과적이고 몸을 가볍게 만들어 줄 수 있습니다. 낙지에 타우린 성분은 간의 피로를 풀어주고 간기능 저하를 발생시키는 독소를 몸 밖으로 배출시킴으로써 간 기능 향상 및 간의 전반적인 건강증진에 도움이될수 있습니다. 또한 과음으로 인해 손상된 간을 빠르게 회복시켜주어 숙취해소에도 탁월한 효과가 있습니다.

#꽈리멸치볶음

멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.