2023년 6월 23일
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작성자 최고관리자 작성일23-06-23 17:40 조회1,189회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | ♣모듬버섯구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자수제비 |
| *찬 1 | 갈치무조림 |
| *찬 2 | 실곤약야채무침 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | ♣천도복숭아 |
#갈치무조림
갈치는 리신, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 손상조직의 회복에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣잔치국수 |
| *찬 1 | 매운갈비찜 |
| *찬 2 | 애호박야채말이 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 소화가잘되는우유 |
#청경채나물
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육과 재생에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | ♣장어탕 |
| *찬 1 | ♣새우&양송이구이 |
| *찬 2 | 올방개묵무침 |
| *찬 3 | 쪽파초무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 찐고구마 |
#장어탕
스테미너 음식의 대표격인 장어는 오메가3 지방산과 비타민E 등이 풍부하여 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 제거해주어 혈액 순환을 원활하게 만들어 활력을 주고 강력한 항산화 작용을하여 노화를 막고 염증을 제거하는데에 탁월합니다.
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