2023년 6월 2일
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작성자 최고관리자 작성일23-06-02 17:44 조회1,317회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨감자옹심이국 |
| *찬 1 | 류산슬 |
| *찬 2 | 더덕배무침 |
| *찬 3 | 청경채겉절이 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 파인애플 |
#더덕구이
더덕에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가래, 천식, 고혈압, 콜레스테롤 제거, 염증 치료와 피부 해독, 자양강장 등에도 효과가 있습니다.
| *밥 | 옛날도시락 |
| *국/탕 | 바지락미역국 |
| *찬 1 | 궁중떡볶이 |
| *찬 2 | 계란후라이 |
| *찬 3 | 새우살애호박나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 오리지널윌 |
#바지락미역국
바지락은 철을 다량 함유하고있어 혈액 속의 헤모글로빈을 생성해 빈혈을 예방해 줍니다. 또한 패류의 타우린은 해독작용을 돕고 노폐물 배출을 원활하게 해 간기능을 개선합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 두부김치찌개 |
| *찬 1 | 자반고등어구이 |
| *찬 2 | 오징어야채말이 |
| *찬 3 | 브로콜리참깨소스무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#오징어야채말이
100g당 18g 정도의 단백질을 함유한 고단백 식품으로 풍부한 영양에 비해 낮은 칼로리를 가지고 있으며 불포화지방산인 EPA,DHA가 풍부하고 뇌기능 증진에 도움을 줍니다. 또한 오징어는 타우린이 풍부해 혈액순환을 원활하게 해 여성질환에 특히 효과적이라고 합니다. 동의보감, 본초강목에 따르면 빈혈, 월경 불순, 하혈 등을 치료하여 임신에 도움을 준다고 기록되어있답니다.
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