2023년 6월 9일
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작성자 최고관리자 작성일23-06-09 17:50 조회1,285회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 채소스틱*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치콩나물국 |
| *찬 1 | 시금치프리타타 |
| *찬 2 | 문어꽈리볶음 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 거봉 |
#청경채나물
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육과 재생에 좋습니다.
| *밥 | 하이라이스 |
| *국/탕 | 짬뽕순두부찌개 |
| *찬 1 | 찹쌀꿔바로우 |
| *찬 2 | 오이양장피무침 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔두유 |
#얼갈이나물
얼갈이에는 100g당 1,492㎍의 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이 베타카로틴은 어두운 곳에서 시각 적응, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지, 상피세포의 성장과 발달하는데 중요한 역할을 합니다.
| *밥 | 해물톳밥 |
| *국/탕 | 홍합탕 |
| *찬 1 | ♣LA갈비 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 무생채 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 약식 |
#홍합국
홍합에는 철분이 풍부하게 들어있어 몸에 부족한 철분을 보충해주고 적혈구 생성에 도움을 주어 빈혈을 예방할수있게 해주고있습니다.
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