2023년 5월 28일
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작성자 최고관리자 작성일23-05-28 17:39 조회1,365회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬버섯구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 떡갈비 |
| *찬 2 | 크렌베리잔멸치볶음 |
| *찬 3 | 애호박나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 방울토마토 |
#콩비지찌개
콩비지의 효능으로는 대표적으로 장 건강과 변비 및 다이어트 등을 들 수 있는데요. 갱년기 여성에게 좋은 이소플라본 성분도 들어 있어서 특히 여성 건강에 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 또한 콩비지는 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있어서 심혈관 질환을 예방해주며, 암 예방과 치매 예방에도 효능이 있다고 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰새우탕 |
| *찬 1 | 가오리찜 |
| *찬 2 | 간장두부조림 |
| *찬 3 | 비름된장나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#가오리찜
가오리에는 고도의 불포화 지방산인 EPA, DHA가 풍부하여 혈행개선 및 성인병 예방에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북어무국 |
| *찬 1 | 닭봉&닭윙오븐구이 |
| *찬 2 | 오징어순대 |
| *찬 3 | 마늘쫑무침/조미김 |
| *김치 | 석박지 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐감자 |
#오징어순대
오징어는 생리불순, 하혈 등과 같은 여성질환에 도움을 줍니다. 또한 요오드 성분이 풍부하게 들어있어 임산부가 회복하는데 도움을 주고 있습니다. 더불어 아미노산은 에스트로겐 결핍으로 인해 생기는 심혈관질환을 개선시키는 역활을 해줍니다.
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